Wat is een trauma?
Een trauma is een ervaring die opgeslagen wordt als traumatisch. Een situatie is op zichzelf dus geen trauma, want situaties zijn neutraal. Het is de beoordeling die we erop maken of het een fijne of nare ervaring is en of het dus traumatisch is.
Als een traumatische ervaring opgeslagen wordt als ‘niet af’, wordt het een trauma. En ‘niet af’ wil zeggen: niet voldoende doorvoeld, niet voldoende doorleefd, niet voldoende begrepen.
Je systeem gaat daarom de ervaring keer op keer herhalen, ofwel herbeleven, in een poging om het alsnog af te maken.
Mind
Op mentaal niveau betekent dit dat je er steeds aan moet denken, omdat je brein een hyperfocus heeft op een fragment of enkele fragmenten. Maar het verhaal is niet heel en dus kan je het niet helemaal begrijpen. Door met traumabehandeling een gebeurtenis weer helemaal op te halen, krijg je het plaatje compleet en kan je het loslaten.
Body
Op fysiek niveau betekent het dat je lichaam het er niet voldoende uit heeft kunnen trillen. Je ziet bij dieren heel goed hoe dit proces gaat. Zij trillen hun hele lijf na een traumatische gebeurtenis, waarbij het sympathische zenuwstelsel weer kan ontspannen en je weer in je parasympatische zenuwstelsel kunt gaan opereren. Kort gezegd: je trilt jezelf uit de fight-flight-freeze-fawn staat.
Energie
Op energetisch niveau betekent dit dat je soortgelijke ervaringen blijft opdoen, in een poging om het proces helemaal te doorleven en alsnog af te werken, heel te maken en dus te helen. Dit kan door dezelfde situatie in het nu nog her te beleven. Maar vaak kom je ook in soortgelijke situaties terecht, die op een of andere manier gelinked is aan die eerste ervaring. Het kan dus zijn dat het ogenschijnlijk allemaal andere ervaringen zijn, maar in de gevoelsmatige ervaring gelijk zijn. Denk maar aan overtuigingen die ontstaan zijn vanuit trauma (wat altijd het geval is), waarbij je in allerlei situaties bevestigd wordt in die overtuiging. Zo kan je dus keer op keer op keer opnieuw ervaren dat je niet goed genoeg bent. Jouw systeem probeert steeds weer dit gevoel naar voren te brengen, zodat het bewust kan worden, aangekeken kan worden en geheeld kan worden.
Ziel
Op zielsniveau betekent dit dat je door meerdere levens heen bepaalde ervaringen terug ziet komen, in een poging om alsnog iets anders te doen, of iets te helen uit een vorig leven. Ook hierin kan een thema dus in meerdere levens uitgespeeld worden, totdat het aangekeken en geheeld wordt.
Familielijn
Dan is er ook nog transgenerationeel niveau. Ervaringen in vorige generaties worden doorgegeven aan nieuwe generaties, in de energie, maar zelfs ook in de cellen, in het DNA. Dit zie je bijvoorbeeld bij geboorteprocessen, waarin kinderen generatie op generatie geboren worden op vergelijkbare wijzen. Bijvoorbeeld oma was een couveuse baby, moeder was een couveuse baby en jij was een couveuse baby. Of jij was een huilbaby, omdat je een trauma hebt opgeslagen die al bestond in een van je ouders, en bij die ouder en daarvoor ook al. Ook hierin blijven dezelfde processen, ervaringen, emoties zich dus generatie op generatie herhalen, in een poging om geheeld te worden. En dit is dus ook wat maakt dat heling bij jou, ook 7 generaties terug heling brengt, én 7 generaties vooruit.
Hoe verwerk je een trauma?
Dat is dan natuurlijk ook wel fijn om te weten. Erkennen, doorleven en afronden van een traumatische ervaring is dus erg belangrijk. Afhankelijk van de aard, hoe bewust het trauma en de oorsprong is, en jouw persoonlijke voorkeuren zijn er vele mogelijkheden.
Aangezien trauma al snel multidimensionaal is (zoals je hierboven hebt kunnen lezen) is het aangewezen om holistisch in te vliegen op trauma. Dat betekent een integratie van body, mind, energie, ziel en familielijnen. Mijn persoonlijke aanbevelingen:
- IEMT: Integral Eye Movement Therapy, wat werkt met de Mind, neurologische wiring, fysieke sensaties, energie, vorige levens en overgenomen ervaringen (dus van anderen)
- Lichaamswerk: jouw onderbewustzijn presenteert zich in jouw lichaam. En trauma’s zetten zich fysiek danwel energetisch vast in je lijf, dus het lichaam biedt daarin goeie toegang. Je lichaam laat in houding en beweging, maar ook met fysieke sensaties precies zien wat er gebeurt. Daarnaast kan je ook met datzelfde lichaam helende bewegingen en houdingen aannemen, waardoor nieuwe constituties makkelijker worden opgeslagen in je onderbewustzijn. Bovendien kan je met je zenuwstelsel werken, wat natuurlijk in je lijf zit.
- Energetische healing: hierin wordt gewerkt op de energie. Maar aangezien alles energie is, heelt dit ook wonden op fysiek, mentaal, emotioneel en zielsniveau.
- Cranio Sacrale therapie: dit is een behandelmethode die werkt op het zenuwstelsel, de basis van ons fysieke systeem. Het is een lichaamsgerichte methode, waarbij je wordt uitgenodigd om ruimte te maken op alle fronten. Dit werkt dus ook altijd op fysiek, mentaal, emotioneel, energetisch en spiritueel niveau.
- Opstellingenwerk: een mooie manier om het onderbewustzijn op te stellen en daarmee zichtbaar te maken. Je kunt meer gaan zien, horen en ervaren. Bovendien kan je door de opstelling aan te passen heling realiseren.
- Regressie- en reïncarnatietherapie. Door het onderbewustzijn in te duiken, kan je naar alles toe wat je ooit hebt meegemaakt, in dit en vorige levens. Eigenlijk tap je hierdoor in op een bibliotheek van innerlijke wijsheid.
Waar moet je zijn?
Waar jij voelt dat je wil zijn. Dat vooropgesteld! Zorg altijd dat je kiest voor een persoon waarmee het klikt en een werkwijze die resoneert. Zelf integreer ik altijd meerdere behandelmethoden in Intensives van 3 uur. Dit zijn diepgaande inner journeys, waarbij alles zich aandient wat aangekeken wil worden. Zo’n intensive kunnen we ook richten op trauma en de verwerking ervan.
Methodes die ik inzet voor trauma:
- IEMT
- Cranio sacrale therapie
- Reiki
- Healing
- Voice Dialogue
- Body & Mind Language
Wil je je helemaal richten op 1 methodiek? Dan raad ik vanuit persoonlijke ervaringen aan:
- Nikkie Potjes voor Opstellingen
- Erma van Dijk voor Cranio Sacrale Therapie
- Stephanie Ayra voor Regressie- en Reïncarnatietherapie
- Anna Verwaal voor inzichten in geboortepatronen
