We kennen de term 'psycholoog' allemaal en we hebben er het klassieke beeld bij dat de psycholoog iemand is waar je mee kunt gaan praten als je niet lekker in je vel zit. Als je mentaal in de knoop zit. Je gaat een x aantal keer op gesprek, praat over je problemen en hoopt op die manier uit het dal te klimmen. Maar wat nou als dit je niet verder helpt? Of als je niet naar een regulier psycholoog wilt? Als je niet houdt van labels, protocollen of het hele GGZ-verhaal? Waar zoek je dan naar?
Ik wil niet naar een regulier psycholoog
Je weet wat je niet wil. Je wil niet alleen maar praten over je 'problemen'. Je wilt geen diagnose. En je wilt al helemaal geen gevoelens-onderdrukkende medicatie. Wel merk je dat je mentaal uit balans bent. Je voelt je down, vermoeid, overprikkeld, angstig of op een andere manier uit balans. Daarnaast merk je dat het niet alleen mentaal is, maar je merkt wel de meeste hinder op mentaal gebied. Daarom voelt psychologische hulp als een logische stap, maar toch voelt het niet compleet.
Het lastige is dat je haarfijn weet wat je niet wilt, maar toch te maken hebt met het bestaande kader. Ga je naar de huisarts met jouw situatie, dan zal je ofwel een doorverwijzing naar de POH-GGZ krijgen, of naar de GGZ. En dat is nou net waarvan je voelt dat dat niet matcht. Maar wat dan wel?!
Zoeken naar een niet-reguliere psycholoog
Je kruipt het internet op, met de intentie om hulp te zoeken buiten de reguliere ggz. Maar waar zoek je dan naar? Alternatieve mentale zorg? Niet-reguliere psycholoog? Een alternatief psycholoog? Een lichaamsgericht psycholoog? Een psycholoog die niet werkt met diagnoses en protocollen? Of kan je beter zoeken naar een coach....? En wat voor een coach dan? Want hierin is ook weer een oceaan aan mogelijkheden! Zie maar eens de juiste zoekterm te vinden, waarmee Google snapt wat je bedoelt en zegt: dit is iets voor jou!
Wat wil je wel?
Laten we eens even inzoomen op wat je wel wilt! Want ik denk dat je hierin veel zal herkennen:
- Je wil échte aandacht. Voor jou, voor jouw situatie, voor jouw beleving.
- Je wil dat er wordt gekeken wat jij nodig hebt, niet wat iemand met soortgelijke klachten, volgens het boekje nodig zou hebben.
- Je wil jezelf beter leren begrijpen.
- Je wilt weer helemaal jezelf zijn.
- Je wil de diepte in, niet ergens aan de oppervlakte blijven.
- Je wil veel meer dan alleen een kopje thee drinken en spuien over wat er afgelopen week is gebeurd.
- Je wil dat er ruimte is voor je mentaal-emotionele processen, maar ook de samenhang verkennen met je lichaam, je energie, je ziel en/of een stuk spiritualiteit, een meer holistische benadering.
- Je wil diep helen en transformeren.
- Je wilt ontdekken wat maakt dat je steeds in hetzelfde cirkeltje terecht komt.
- Je wil beter leren voelen.
- Je wil iemand die door het masker heen prikt, want je weet het allemaal zo goed te verwoorden.
- Je wil gezien worden. Erkend worden.
- Je wil écht geholpen worden. Op jouw unieke pad.
I know the feeling
Ik ken dit gevoel maar al te goed. Ik ben klassiek geschoold psycholoog, heb gewerkt binnen de reguliere GGZ en multidisciplinaire revalidatiezorg (iets holistischer, ietsje). Daarin merkte ik al: we slaan de plank mis. Dit werkt niet of onvoldoende. En toen kreeg ik zelf te maken met een postpartum depressie. En ik voelde direct de vertwijfeling: waar ga ik nu geholpen worden? Want ik kende alle theorieën, ik kon mezelf diagnosticeren, kreeg direct bevestiging van de psychiater en binnen no-time had ik het wel gezien bij de klinisch psycholoog. En dan?!
Voor mij was het toentertijd overduidelijk dat ik het buiten mijn Mind te zoeken had. Mijn lichaam gaf allemaal signalen en daar moest aandacht voor zijn. Ik kon niemand vinden die me de integratie van body en mind kon bieden binnen de ggz. Dus ik ben zelf aan de slag gegaan. Ik heb me bijgeschoold en ben vanuit daar direct in eigen praktijk aan de slag gegaan. Dit was het begin van de volledige holistische benadering die ik nu heb ontwikkeld.
De Mind is slechts een (klein) deel van je
Waar gaat het écht mis? Bij de visie dat we met enkel de mentale component moeten werken als we in het mentale domein disbalans gaan ervaren, bijvoorbeeld in de vorm van vermoeidheid, depressie, angst, etc. Want dit hangt altijd samen met zoveel meer! Je bent toch ook geen wandelende Mind?
Ja, je bent een spiritueel, multidimensioneel wezen! Met een lichaam. Met een Mind. Met een energetisch systeem. Met een ziel. En met een verbinding met het grotere geheel. Het is allemaal interconnected. En als we enkel en alleen bewegen binnen het 'mentaal logisch begrijpbare domein', ga je het niet redden. Want alles waar die mentale disbalans mee samenhangt, moet ook meegenomen worden in de mix.
Denk aan:
- Hormonale disbalans
- Fysieke disbalans
- Voeding
- (Transgenerationeel) trauma
- Geboortepatronen
- Reacties op zenuwstelselniveau
- Energetische blokkades
- Zielsmissie en zingeving
- Vorige levens
- Verbinding met de natuur
- Verbinding met het grotere geheel
Misschien staan hier wel een paar elementen in die 'zweverig' lijken, maar het hoort er allemaal bij. En het mooiste is: je hoeft niet te zoeken waar het voor jou geblokkeerd of uit balans is, want als je tijd en ruimte creëert, gaat voelen wat er gebeurt, zal het proces zich ontvouwen. En dan zal precies blijken of het bij jou gaat om een energetische blokkade, of een trauma van de geboorte, of een disconnectie met de Universele wijsheid. Er is geen 'one size fits all'. Het gaat erom dat jij helemaal gefaciliteerd wordt in jouw unieke proces.
De holistische psycholoog biedt een kader waarbinnen alles mogelijk is
Zie de holistische psychologie als een kapstok. Met verschillende dimensies, verschillende werkwijzen, verschillende perspectieven die geïntegreerd zijn. En in plaats van op voorhand te moeten kiezen welke weg dé weg moet zijn, heb je simpelweg een kapstok waar je van alles aan kunt ophangen. Alle laagjes die jij mag gaan afpellen. En zo ontstaat er uiteindelijk een kapstok met jouw unieke laagjes, jouw unieke proces. Die kapstok, is hetzelfde als voor de buurvrouw. Alleen voor haar komen er weer hele andere laagjes aan te hangen.
We kijken dus naar het geheel. Maar dat wil niet zeggen dat we ook alles op dezelfde manier moeten inzetten. Want dan wordt het weer een protocol en dat is nu precies niet de bedoeling, want dan ga je automatisch lagen, delen, elementen, facetten, dimensies, elimineren. En ik geloof dat het juist de bedoeling is dat jij wordt gezien met alles wat er bij jou hoort, en daarin bijgestaan wordt met alle aandacht, methodes, hulpmiddelen die voor jou werken.
Holistisch psycholoog in Tilburg
Ben jij op zoek naar die niet-reguliere psycholoog, die holistisch werkt, en écht aandacht heeft voor jou en wat jij nodig hebt? Kijk dan vooral verder op mijn site. Voel goed wat je voelt bij wat je ziet en leest. Resoneert dat op enige manier? Misschien kom je een aanbod tegen waar je direct bij voelt: dit is voor mij! Voel je wel een match, maar weet je niet goed waar te beginnen of welke kant op te gaan? Neem dan contact met me op, en dan stemmen we samen af hoe ik je bij kan staan.
